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最新消息| 血型減肥法靠譜嗎 | 2023-08-24 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://health.gmw.cn/2023-06/13/content_36627767.htm" 夏日已到，減肥成了很多人繞不開的話題。近日，“減肥和血型有關”的說法在網絡上流傳開來，一些認證為科普博主、美容機構的賬號，紛紛向大家推薦“血型減肥法”。 所謂的“血型減肥法”，就是根據個人的血型定制最有效的減肥方案。部分網友認為，根據該方法減肥確實有效，也有網友持懷疑態度。為此，揚子晚報紫牛新聞記者咨詢了醫生，醫生給出的答案是：沒聽過這種說法，從專業的角度來說，不科學。 14種血型，各有飲食減肥的方法？ 記者了解到，“血型減肥法”的原理是：不同血型的人，對營養物質的消化吸收能力不同，所以如果想減肥，就要吃自己更易于消化的食物，以此來提高減肥的效率。根據網上的說法，最常見的O型血、A型血、B型血及AB型血，分別對應著一種飲食減肥法。 例如，O型血的人胃酸多，大多消化能力強，最不可缺少的就是動物性蛋白質，即魚類和肉類。乳制品、面包、豆腐和谷類等食物會使消化能力下降，要少吃，同時要經常運動。 A型血的人比O型血的人器官消化弱得多，這類血型要想減肥，食物應該以蔬菜為主，其中最合適的就是大豆等豆類食品，不要吃肉類食品。此外，避免食用的還有奶油及各種奶酪、牛奶等以純乳為原料制作的食品。 B型血的人體內較容易取得平衡，擁有較強的免疫系統，這種血型的人基本上屬于身強體壯的一類，無論是肉類還是植物類幾乎都可以吃。但在肉類方面，少吃脂肪少的瘦肉。花生、小麥、土豆等食物，容易導致B型血的人代謝效率降低，所以應該避免。 AB型血的人消化器官比較弱，基本上A型血的人和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用。一定要攝取肉類蛋白質，但是要少，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質，雞蛋也不錯，一定要多吃蔬菜。 2美國醫師發明，稱能減肥還能防癌 記者查閱資料得知，“血型減肥法”是由美國自然療法醫師彼得·德戴蒙提出的，這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，他宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌癥及心臟病。為此，彼得·德戴蒙出版了《吃對血型》這本書。 在中國，也有專家學者曾研究過血型與減肥之間的關系。記者在知網上查找關鍵詞，搜到了近20篇相關文章，分別論述了血型是減肥者的參照物和飲食指南，但發表時間都在2010年以前，其中最早的一篇是在1998年發表的，距今已有25年時間。 盡管研究已經過去了這么久，但現在仍有人按照這種方法減肥，并自稱已初見成效。“我是O型血，跟著博主 關鍵字標籤：手臂抽脂 |
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