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最新消息| 擔心哺乳后胸下垂嗎?如何擺脫困擾?聰明的女性這樣做 | 2024-10-29 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=AS4PkSj1bRngk40dL-07balIlUqjjyampayNJnVYl_bb-dUDKIW9OmUQ6jdoIsJe0l7RMFmREscBV-yJ1FA0vHrsbLYX44o9Zvvwd_mHZ2O" 有過寶寶的女性都知道，在哺乳期結束后，乳房開始下垂和變小。如果不加以干涉，摘掉內衣后胸在腰的位置，真的是超級尷尬，很影響一個人的自信心。不過別擔心，下面的幾個小妙招能幫助你避免產后胸下垂，做時尚辣媽。n選擇合適的內衣n哺乳期乳房乳汁會不斷分泌，還經常會溢奶出來，乳房重量增加，如果沒選對合適的內衣，乳房得不到強有力的支撐，哺乳期還沒結束，胸部會可能下垂、外擴了。所以，媽媽一定要穿戴哺乳期專用的哺乳內衣，哺乳內衣面料柔軟親膚，而且承托性和聚攏性能都非常不錯，是預防媽媽產后胸部下垂的好幫手。n涂抹按摩油n按摩油是解決胸部下垂問題的途徑之一，它可以幫助提升胸部皮膚彈性，讓胸部變得更加堅挺。按摩油的正確使用步驟：先將適量按摩油滴入手掌搓熱，均勻拍在胸部。然后左手從右胸底部向上提拉，右手從右胸右側往里推，中途不夠潤可適量加入精油，往復20次。左胸同理。接著五指微張，稍彎曲，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉。重復20次。最后，手掌伸開彎曲對胸部輕輕按摩，完成收尾工作。n做運動n前兩項搭配健胸運動能使胸部堅挺的時間更長，而且健胸運動除了使人體更美觀，也會達到更健康的效果。推薦俯臥撐、杠鈴臥推和游泳，這些運動讓媽媽們告別胸變小和下垂問題。n科學配餐n吃豬蹄、銀耳、豆類和魚類等這些富含膠原蛋白的食物，也能幫助預防哺乳期胸下垂。而且這些食物在豐胸的同時有的還有催乳的作用，充分保障寶寶的口糧，媽媽們再也不用擔心產后奶水不足了。不過，在補充營養的時候一定要適度，以免出現營養過剩的情況。n關于媽媽的胸部變小下垂問題，一定要及早注意、多種途徑預防，這樣才會讓身材更完美哦。n 關鍵字標籤：柔滴植入物差別 |
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